肩こり気になりませんか？

2024年01月24日

皆さんこんにちは(^^♪

おはな整骨院健軍東院です！

今回は肩こりについてお話します👌

→肩から首、肩甲骨にかけての筋肉の張りや痛みが続く症状のことをいいます

姿勢や運動機能にも影響を及ぼすため、日常生活では肉体的にも身体的にも負担になります。

・不良姿勢
・運動不足
・過労
・寒冷
・ストレス
・自律神経の乱れ など…。

肩こりには様々な原因があります(:_;)
日常生活を振り返り、何が原因になっているのかを考える必要があります!

・体を動かして血行をよくする
・首や肩を冷やさない
・仕事の環境、姿勢を見直す
・ぬるめのお湯につかる
・パソコン、スマホの長時間使用をさける など…。

仕事中の姿勢を意識するだけでも肩こり予防になります！

また、リラックス方法を自分でみつけるのも重要です😌

ただの肩こりだからと放っておくと痛みや痺れ、頭痛、吐き気、めまい、眼精疲労など様々な症状が出てくる場合があります( ﾟДﾟ)

まずは肩こりにならないように予防をしっかり行いましょう！！

当院では姿勢矯正なども行っておりますのでお気軽にご相談下さい☆

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・

おはな整骨院健軍東院

熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪

住所：東区花立1-1-47
電話 : 096-367-0867
ホットペッパー : https://beauty.hotpepper.jp/kr/