EMSトレーニング!(^^)!

2023年07月8日

皆さんこんにちは😊

おはな整骨院健軍東院です(^^)！

今回はEMSトレーニングについてご紹介します🏋️

EMSトレーニングとは❓
⇒寝ながら、１回30分約9000回の筋収縮をさせ、皮下20cm奥まで届く電気を使い、

効果的にインナーマッスルを鍛えることが出来ます💪( ¨̮ )

EMSトレーニングはこのような方に効果を発揮します↓

☑メタボリックが気になる方

☑冷え性、むくみのある方

☑肩、腰、膝関節に痛みのある方

☑筋力低下が気になる方

☑お通じが悪い方

☑運動不足の方

☑尿トラブルのある方

〇腸腰筋（ちょうようきん）

・上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉
・骨盤や背骨を支え、綺麗な姿勢の保持を行う
・脂肪の燃焼や基礎代謝に大きな役割を果たす
・腸腰筋の歪みは産後の骨盤の歪みや、ぽっこりお腹、尿漏れの原因に
・腸腰筋の筋力低下は、立つ、歩くなどの老化の原因に

〇腹横筋（ふくおうきん）

・内蔵を正しい位置に保持する役割がある筋肉
・体感の安定性を保持し、日常の動作が楽に行える
・ぽっこりお腹が引き締まるだけでなく姿勢もよくなる
・腹横筋を鍛えることは椎間板ヘルニアなどの腰痛予防に

本格的な夏が近づき、露出が多くなる時期になります🌞

アウターマッスルだけでなくインナーマッスルも鍛え、美しい、そして痛みの出にくい身体を作りましょう🤗

EMSトレーニングのワンコイン（￥𝟝𝟘𝟘）体験会を行います！！

・7月23日（日）

・9時00分〜12時20分

詳しくはスタッフにご相談下さい🤲

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・

おはな整骨院健軍東院

熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪

住所：東区花立1-1-47
電話 : 096-367-0867
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