寒くなりました( ﾟДﾟ)
2021年10月26日
こんにちは！おはな整骨院健軍東院です！
今週から急激に冷え込みましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
急な寒暖差により体調を崩されてしまう方も多いでしょう。
そこで！今からでもできる風邪予防をしっかりと行いましょう。
1.朝起きたら日光を浴びて換気を行いましょう。
2.寝る時の湿度は50～60％を維持しましょう。
3.適度な運動を行い、筋肉をつけて熱量を上げましょう。
4.喉の保湿をしましょう。
5.睡眠時間をしっかり確保しましょう。
6.規則正しい生活を心掛けましょう。
7.栄養バランスの良い食事を摂りましょう。
8.手洗い、うがいを徹底しましょう。
当院では予防対策の為、換気、加湿、消毒等をしっかり行っています。
寒くなってくると身体も硬くなり痛みの出てくる方も多くいらっしゃいます。
免疫力を上げる為にも身体を動かすことやストレッチ、身体のメンテナンスが
大切になりますので是非一度ご来院ください。
こらから更に寒さが厳しくなりますので早いうちから対策を行いましょう。
患者様の体調まで守りたい＿＿＿。
～おはな整骨院健軍東院～
来週もまた見てくださいねっ！ ジャン・ケン・ポン！
(*’▽’)ノ ｳﾌﾌﾌﾌﾌ…
肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院健軍東院〜
熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪
住所：東区花立1-1-47
電話：096-367-0867