四十肩？五十肩？

2023年12月15日

みなさんこんにちは✨

おはな整骨院健軍東院です！！

今日は五十肩についてお話します🤗

→関節痛の一種で正式には【　肩関節周囲炎⠀】と言い、明らかな原因がない肩関節部の痛みのことを指します😰

主な原因は、年齢とともに関節組織が硬くなり、炎症が引き起こされることです(:_;)

また、過度の肩の使用や急激な運動不足も五十肩を引き起こす可能性があります。

・髪を後ろで束ねる時

・電車で吊革を掴む時

・洋服を着替える時

・洗濯物を干す時

・エプロンの紐を結ぶ時

・シャンプーをする時

・歯を磨く時など…。

→五十肩の予防には、日常的なケアが重要です(^^)/

正しい姿勢を保ち、肩の負担を軽減することが重要です。

また、適度な運動を続け、関節を柔軟に保つことも予防に寄与します。

重い物の持ち運びや急激な運動は慎重に行い、肩への負担を減らすことが大切です☝️

→五十肩の症状を緩和するために、定期的なストレッチが有益です🤸‍♀️

肩の動きを向上させ、炎症を和らげることが期待できます。

代表的なストレッチには、肩の回し運動や壁を使ったストレッチなどがあります。

これらのストレッチを積極的に取り入れ、肩の柔軟性を保つよう心がけましょう👍

あなたの肩の痛み、四十肩、五十肩かも知れません💦

当院では四十肩、五十肩の治療も行っておりますのでお気軽にご相談下さい🙇‍♀️

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・

おはな整骨院健軍東院

熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪

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