クーラー病って何❓

2023年07月22日

皆さんこんにちは😊


おはな整骨院健軍東院です!!

 

暑くなり冷房を使用する頻度が増えた方も多いと思います☀️

冷房を使用している際に、頭痛などの症状が出たことはありませんか?

 

今回は、冷房による体調不良についてお話します🤲

 

冷房の効いている場所と効いていない場所を頻繁に往復したり、冷房が強すぎる環境で長時間過ごしたりしていると頭痛や倦怠感、肩こりなど、身体の不調を感じることがあります。
この症状は「クーラー病」「冷房病」と呼ばれています🥶

 

 

 

冷房が効きすぎているとなぜ身体に不調が起きてしまうのでしょうか??

➡️気温差が大きいと自律神経が乱れるためです。

 

自律神経は体温を適当に保つための命令を司っていますが、自律神経でうまくコントロールを行うことができる温度の違いはおよそ5℃程度です。


温度差が大きすぎると自律神経が作用しなくなり、頭痛などの身体の不調が出てしまう場合があります。

クーラー病の予防⬇️

① エアコンの設定温度を25~28℃にする

② サーキュレーターを利用する

③ 除湿機を使う

④ エアコンの風向きに注意する

⑤ 調整できる服装をこころがける

⑥ 食事や飲み物にも気を付ける

⑦ 運動や入浴によって体温を保つ

 

また、ホコリやカビも身体の不調の原因になるので
定期的にエアコンの掃除も行いましょう🧹✨

 

エアコンを正しく活用し、暑い夏を乗り切りましょう😎🏖

 

お身体の不調を感じたら、お気軽にご相談下さい👍

 

 


肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・

おはな整骨院健軍東院

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