クーラー病って何❓

2023年07月22日

皆さんこんにちは😊

おはな整骨院健軍東院です！！

暑くなり冷房を使用する頻度が増えた方も多いと思います☀️

冷房を使用している際に、頭痛などの症状が出たことはありませんか？

今回は、冷房による体調不良についてお話します🤲

冷房の効いている場所と効いていない場所を頻繁に往復したり、冷房が強すぎる環境で長時間過ごしたりしていると頭痛や倦怠感、肩こりなど、身体の不調を感じることがあります。
この症状は「クーラー病」「冷房病」と呼ばれています🥶

➡️気温差が大きいと自律神経が乱れるためです。

自律神経は体温を適当に保つための命令を司っていますが、自律神経でうまくコントロールを行うことができる温度の違いはおよそ5℃程度です。

温度差が大きすぎると自律神経が作用しなくなり、頭痛などの身体の不調が出てしまう場合があります。

① エアコンの設定温度を25～28℃にする

② サーキュレーターを利用する

③ 除湿機を使う

④ エアコンの風向きに注意する

⑤ 調整できる服装をこころがける

⑥ 食事や飲み物にも気を付ける

⑦ 運動や入浴によって体温を保つ

また、ホコリやカビも身体の不調の原因になるので
定期的にエアコンの掃除も行いましょう🧹✨

エアコンを正しく活用し、暑い夏を乗り切りましょう😎🏖

お身体の不調を感じたら、お気軽にご相談下さい👍

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・

おはな整骨院健軍東院

熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪

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