コロナ対策!食で戦う!
2020年04月25日
皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院 健軍東院ホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本市で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪
整骨院ではコロナ対策を、日々更新しながらあれもこれもと日々奮闘しております!
患者さまが感染しないよう、そして施術家が感染しないよう、みなさまの健康を守るためにも出来る対策を徹底して日々やっていくのみです。
外からの感染は、それで対策できていると確信しておりますが、一人一人が出来る内からの対策も必要です。
運動での免疫力アップ!
私たち整骨院では、患者さまへ運動指導することも大切な仕事のひとつです。
スポーツをされる方へのトレーニング指導なんかもしてます。
半目w
適度な運動、ストレッチなどを行うことで免疫力アップしますので是非自粛中に取り組んで頂きたいですね♪
グループ院の先生がストレッチ指導のブログをアップしてますのでご覧下さいね♪
腸内環境、生活習慣で免疫力アップ!
え?腸内環境が関係あるの???
と、思いますよね・・・
免疫細胞の約7割が腸内にあるんです!!!
そんな大事な腸内環境
ゴールデン比率は、善玉菌2:日和見菌7:悪玉菌1
習慣を変えて腸内環境を整えるのも、大切なコロナ対策と言えるでしょう♪
朝ごはんをしっかり食べる
納豆やヨーグルト、お味噌などの発酵食品を積極的に食べるようにする
生活リズムを規則正しくする
適度な運動を心がける
喫煙習慣を見直す
腸内環境の改善には、まずは発酵食品から!取り組めることを少しでも増やせるとコロナもびっくりして逃げていくかもしれませんよ♪
お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!
最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)
肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院健軍東院〜
熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪
住所:東区花立1-1-47
電話:096-367-0867