あなたの体調不良、梅雨のせいかも⁉
2024年06月22日
みなさんこんにちは😊
おはな整骨院健軍東院です！
梅雨に入り体調が優れない方も多いのではないでしょうか？
そこで、今日は梅雨時期の体調不良についてお話します🙌
梅雨の時期は、気圧が低いことが多く、自律神経が乱れ副交感神経が優位となりやすく、身体がリラックスモードになりだるさ・眠気を感じやすくなります💦
また、活動量が普段より減るため血の巡りが悪くなり、肩こり・冷えなどの症状も起こります。
あなたの症状をチェック！！
□カラダがむくむ
□カラダが重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル回転するようなめまいがする
□食欲がわかない・胃が重い
□軟便や下痢傾向である
□関節が動かしにくい・痛い・腫れる
余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。
長雨が続く梅雨や、多湿の夏、台風の多い残暑の頃は要注意⚠️
過剰な湿気が続くため、特に症状が出やすくなります。
梅雨の食事に取り入れたら良いもの
水の巡りを整え、余分な水分を外に出すことが重要です！
〇豆
→黒豆やハトムギなどの豆類
〇瓜
→きゅうりやゴーヤなどの瓜類
〇海藻
→ワカメや昆布などの海藻類
これらの食材は水の巡りをサポートし体の外に出す働きを助ける食べ物と言われています！
梅雨の時期の今、食事から身体を整えていきましょう！
また、当院では血流改善のメニューなどもございますのでお気軽にご相談ください🙇♀️
肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・
おはな整骨院健軍東院
熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪
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